Le sport peut se pratiquer partout, même à la maison... et certains instruments, comme l'espalier suédois, permettent de pratiquer la gymnastique chez soi et en toute sécurité. Grâce à l'espalier suédois en bois, il est désormais possible de s'étirer chez soi, de se muscler efficacement mais aussi de se relaxer en prenant soin de son corps et en travaillant sa souplesse.
Les espaliers suédois sont d'ailleurs recommandés pour de nombreux exercices car leur utilisation garantie des actions bienfaisantes sur le corps, la santé et l'esprit.
L'espalier suédois en quelques mots...
L'espalier suédois a été inventé par le professeur, poète et dramaturge suédois, Pehr Henrik Ling au début du XIXème siècle, il est considéré aujourd'hui comme l'inventeur de la gymnastique suédoise.
L'espalier suédois est un modèle plus avancé que l'espalier de gymnastique classique. Il peut être installée d'emblée, sans occuper de place au sol, ce qui permet à l'enfant et à l'adulte d'exercer le plus d'appuis, de suspensions et d'exercices possibles. L'espalier suédois se différencie de l'espalier de gymnastique plus classique car il est plus étroit. La présence d'une planche abdominale permet de protéger le dos des barreaux pendant la suspension pour l'étirer la colonne vertébrale ou pour faire d'autres exercices.
Les exercices à l'espalier suédois en bois constituent une gymnastique à part entière. La plupart des mouvements se font en position debout, bien que quelques mouvements s'effectuent aussi en position accroupie.
Quant aux kits d'espaliers gymnastiques proposés sur www.gym-enfants.com, ils sont multifonctionnels, modulables et ils permettent d'équiper simplement les maisons et appartements par une installation rapide et parfois sans perçage. Les kits comprennent plusieurs équipements (corde de montée, trapèze, anneaux de gymnastiue, échelle de corde, barre de traction) qui permettent à votre enfant une pratique optimale de la gym en toute sécurité.
L'espalier de gymnastique et ses différents usages!
Pour une utilisation optimale en toute sécurité, l'espalier de gymnastique suédois s'utilise avec un / des tapis de gymnastique au sol.
Plusieurs types d'utilisation sont possibles:
- il permet de muscler différentes parties du corps (comme les mollets, les fessierss, le dos, les jambes, etc.)
- l'espalier est utilisé pour la gymnastique mais aussi pour des exercices de rééducation fonctionnelle. Cet équipement est d'ailleurs largement utilisé dans les centres de rééducation physique et fonctionnel ou des gymnases dans les écoles et les classes d'éducation physique.
- il permet de s'étirer toutes les parties du corps et de travailler sa souplesse plus simplement.
